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9999彩票安卓版下载 孕9个月,少做4件事,生娃时会顺利很多

来源:网络 作者: 人气:2138 发布时间:2020-01-10 08:39:09

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9999彩票安卓版下载,过了36周,进入孕9月,离宝宝出生的日子越来越近了,孕妈也开始对宝宝的出生有更确切地预期了。“卸货”之前,你要怎么样度过最后的孕期时光呢?

多吃点为让胎儿出生更重一点做最后的冲刺,还是抓紧时间尽情玩乐?小编告诉你,在孕期的最后一个月,你可别做这4件傻事,容易让胎儿的出生之路充满风险和不顺利,一起来了解吧!

1、由着胃口,想吃就吃

预产期越来越近,这个时候,大多数的胎儿已入盆,胎儿往下走后,孕妈的胸口就没有那么憋闷了,本来整个孕期胃口都不太好的孕妈,此时可能会胃口大开。好不容易胃口回来了,该多为胎儿补点营养吧?

错!

胎儿一般都在孕晚期长肉,所以,这个阶段营养摄取状况对胎儿出生体重的影响极大,无节制的大吃大喝,很容易让胎儿的体重增长过快,导致巨大儿产生,增加分娩难度,带来难产风险。

孕晚期可以营养素的补充上适当增加,但要控制一下总摄入量,孕妈可以采取少食多餐的形式,注意控制体重的过快增长。

2、抓紧时间玩乐,不好好休息

孩子一出生,就要天天围着孩子转了,许多孕妈趁分娩前,都更沉迷于玩乐、游戏,经常一刷手机,就能刷到半夜。

孕晚期经常熬夜,会使孕妈精神疲劳,免疫力下降,容易引发感冒,肠胃感染等疾病,赶上胎儿发动,分娩风险会增加;熬夜也会导致孕妈免疫功能受损,发生不良妊娠的风险也增大。孕期的睡眠不足,还会导致抑郁症,抑郁症进一步扰乱睡眠模式,使孕妇出现不良生育后果的风险也明显增大。

孕9个月后,孕妈应该注意调整一下身体的状态,减少熬夜,饮食清淡有营养,适当活动,以确保身体以最好的状态,迎接分娩的挑战。

3、依然为工作拼命

有的孕妈,到了孕晚期还在忙于工作,长期疲乏和精神紧张,很容易让身体出现应激反应,有可能引起早产。

孕晚期一定不能太劳累,一方面是有早产的风险,另一方面,快到预产期,胎儿随时有发动的可能,而且在生产时,会需要非常多的体力。如果孕妈在产前过度劳累,到了分娩,很容易体力不支,影响产程进展,甚至发生分娩事故。

除了工作适度,孕妈在家也不宜做过重的家务,可以尝试做一些轻松的家务,但必定要留意动作要轻要慢,有一些折腰俯身的活就让别的家人代替吧。

4、频繁抚摸孕肚

很多孕晚期的孕妈,喜欢抚摩肚子跟宝宝交流,因为到孕晚期胎儿的胎动减少,有孕妈担心宝宝有问题,也会经常抚摸肚子,这是很危险的。

孕晚期频繁抚摩肚子容易刺激子宫,导致假性宫缩,如果手法不当或频繁太多,还有引起早产的可能。

孕9个月后,孕妈抚摸肚子的力度要更轻柔,并减少不当抚摸。抚触胎教时每次抚触时间也不宜太长,大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁,就应停止。无论何时,都不要拍打和推动腹部!

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