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韩国娱乐官网网址 怀孕贫血吃什么?1种办法立竿见影,3类食补长期坚持才最好

来源:网络 作者: 人气:4317 发布时间:2020-01-11 13:32:49

韩国娱乐官网网址 怀孕贫血吃什么?1种办法立竿见影,3类食补长期坚持才最好

韩国娱乐官网网址,孕妇贫血是常见问题,一般发生在孕5个月左右,也就是中后期。贫血除了按医生要求补充铁剂外,还可通过饮食来调节补充。

我们常说吃啥补啥,血是红色的,一般红色的食物是补血佳品,可以有计划的进行选择。

以前医院只让吃铁片,但是现在医院一般会给开两种药物了。一种是补铁口服液,一种是补铁胶囊,这个让医生给推荐就可以。

我当时喝上这两种药,大约一周就感觉精神头又上来了。贫血的时候头晕、头疼,很不舒服,喝上口服液,瞬间就觉得血流到脑部,一下子清醒很多。

动物肝脏、肾脏、心脏、胗子都是深红色的食物,含有丰富的铁,是补铁最好的食品。

有医生建议说像猪肝、腰子之类的猪下水孕期应避免食用,估计是考虑到它的卫生状况。如果从正规场所购买的,处理好、充分煮熟也是安全的。

红色的瘦肉也含有较多的铁,像牛肉、羊肉、猪肉等瘦肉也是补铁的好食物。

鸡肉、鸭肉、鹅肉等这些肉类虽说是白肉,但也含有少量的铁,也可以作为补充食用。像红枣、红糖这些都不是很好的补血食物。

要想改善贫血状况,每天吃75-100g上述食物即可。上面列出了多种食物,可以根据自己的喜好选择其中一部分来吃。

我吃过一次猪肝,感觉没滋没味,就没再吃过。如果猪瘦肉、牛肉炒成酱倒是不错的选择。所以,调动脑库,做出自己喜欢的补血食物,确保补血充分。

以上就是我了解的补血办法,如有疑问,欢迎评论区留言交流。


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